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Agenda des activités :

 

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19/04/2020 : Atelier "La confiance en soi"

La confiance en soi est l'idée que nous nous faisons de nos capacités à affronter une situation donnée. Cela porte plus exactement sur notre perception de la réalité et non la réalité elle-même, et nos projections avant l'action.

La confiance en soi est en étroite relation avec l'estime de soi et l'affirmation de soi.

Nous distinguons en général :

  • l'excès de confiance en soi

  • le manque de confiance en soi

  • l'affirmation de soi (l'assertivité)

Le manque de confiance en soi est souvent lié à notre histoire personnelle, notamment à l'éducation et au conditionnement social.

Le problème est que ce déficit de confiance en soi nous empêche

  • de prendre des décisions importantes, que ce soit dans notre vie professionnelle ou relationnelle

  • de nous affirmer et de prendre notre place au sein du groupe (nous « faire une place au soleil »)

  • d'oser dire non, ce qui nous expose aux frustrations et conduit parfois à l'épuisement.

La bonne nouvelle est que la confiance en soi est quelque chose qui se développe et se construit par un travail de développement personnel. Chaque personne a les ressources nécessaires en elle pour réactiver cette compétence.

Booster sa confiance en soi permet de :

  • oser simplement être qui on est : oser dire « oui », ou « non » quand il le faut.

  • oser aller vers les autres

  • oser prendre l'initiative

  • vivre la vie que nous voudrions et lui donner un sens.

Forte d'une expérience de 12 ans dans le domaine d'accompagnement de femmes (danse et expression artistique), de mes formations en ANC et PLNH et de ma pratique du coaching, je vous accompagne afin que vous puissiez réactiver les ressources en vous et retrouver la confiance en vous.

Jusqu'au 14/03/2020 : 72 €/1 stage - 108 €/2 stages

A partir du 15/03/2020 : 80 €/1 stage - 120 €/2 stages

Compte BE73 7785 9264 1460 de Fatima AGRINA avec mention des nom-prénom en communication

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29/03/2020 : Atelier "Initiation à la gestion des émotions".

 

Les émotions sont fort présentes dans notre vie quotidienne, privé ou professionnelle; elles expriment la manière dont nous réagissons à notre environnement.

Elles sont l'expression du mouvement de la vie en nous, à travers l'énergie qui s'en dégage.

Les neurologues et les psychologues distinguent deux types d'émotions : les émotions primaires qui répondent à nos besoins de survie et les émotions secondaires ou sociales qui satisfont nos besoins de base d'écoute, de compréhension, de reconnaissance, de respect, ...

Si nos émotions ne sont pas gérées directement (écoutées, comprises, partagées,...) elles conduisent à des blocages, frustrations, inhibitions, sentiment de honte, de rejet, ...

Les conséquences en sont : le stress, des conflits relationnels et professionnels, des non-dits, le manque d'estime de soi, de confiance en soi, en ses capacités d'initiatives et de pouvoir avancer et s’épanouir dans la vie...

Comment peut-on prendre en compte nos besoins, gérer et apprendre à exprimer nos émotions à temps, à la bonne personne et de manière appropriée ?

Comment peut-on transformer ces blocages en énergie et goûter à la joie de la vie ?

Les outils :

* l'ANC : basée essentiellement sur la prévention et la gestion du stress. A travers le travail sur nos trois cerveaux : archaïque (reptilien), émotionnel et adaptatif (néo-cortex)

* La PLNH : méthodes efficaces et rapides dans la gestion des émotions.

Remarque : cet atelier ne traitera pas des blocages émotionnels, qui relèvent plutôt de la thérapie que du coaching.

(à côté de l'église) – Cour Henri Dumont

rue Rond du Roi Albert, 6 - 4340 Villers-l'Evêque

Jusqu'au 14/03/2020 : 72 €/1 stage - 108 €/2 stages

A partir du 15/03/2020 : 80 €/1 stage - 120 €/2 stages

Compte BE73 7785 9264 1460 de Fatima AGRINA avec mention des nom-prénom en communication

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08/03/2020 : La Parfaite journée de la Femme

La Commune d’Awans organise le dimanche 8 mars prochain « La Parfaite journée de la Femme » au Foyer culturel d'Awans (Rue Louis germeaux, 12 à 4342 Hognoul)

Cette journée sera axée sur le bien-être et l’image positive de soi.

J'y donnerai un atelier le matin et le même après-midi :

« Gérer ses émotions pour atteindre son plein potentiel » : savoir identifier ses émotions négatives (peur, colère, tristesse,...), les accepter et pouvoir les transformer en énergie afin de réaliser son plein potentiel de femme.

Horaire : 10h30 > 11h30  et  14h30 > 15h30

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29/02 & 01/03/2020 : Salon Planète Zen 2020 - Palais des Congrès de Liège

Salon Planète Zen 2020

Planète Zen

Je vous invite à me rejoindre ces samedi 29/02 et dimanche 01/03 au Salon Planète Zen au Palais des Congrès de Liège.

Vous pourrez m'y rencontrer sur mon stand et assister également aux conférences que je donnerai :
- samedi 29.02 - 16h30/17h30 - salle du Lotus
- dimanche 01/03 - 15h15/16h15 - salle de la Sagesse

Détails ci-après.

Les thèmes abordés seront communiqués tout prochainement.

Liste des exposants :
http://www.planete-zen.org/pages/liege-2020/liste-des-exposants-1.html

Programme des conférences :
http://www.planete-zen.org/pages/liege-2020/programme-des-conferences.html

Au plaisir de vous y rencontrer !

Merci de partager à toute personne intéressée par son bien-être, par son mieux-être !

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Planète ZenEtre dans le bonheur, c'est mon choix !

Depuis toujours, l'homme est à la recherche du bonheur : les sages, les philosophes, les mystiques, les poètes, les économistes, les scientifiques, les psychologues, les neuroscientifiques, les coaches, tous nous en proposent leur définition.

Même si la signification exacte du bonheur est unique pour chaque personne, chacun d'entre nous a vécu à un moment cet état de sérénité, de légèreté, de joie, où le flux d'énergie vitale est à son comble.

Questions :

· Quels sont les facteurs qui amènent à être dans cet état d'esprit ?

· Comment faire pour le préserver ou le garder disponible le plus possible, le plus longtemps possible ?

En m'appuyant sur l'approche neurocognitive et comportementale (A.N.C.) et la Programmation neurolinguistique humaniste (P.N.L.H.), et enrichie par l'expérience pratique et mes lectures dans ce sens, je propose dans mes accompagnements des outils pour :

· parvenir à prendre conscience de vos besoins

· être en connexion avec vos élans naturels

· comprendre vos motivations durables

· prendre du recul et lâcher prise par rapport aux situations difficiles de la vie

· etc

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Planète ZenLa peur, ennemie ou alliée ? Comment retrouver la paix ?

La peur est une émotion qui envahit notre corps et agit sur notre mode de pensée ; elle influence nos (ré)actions et hante notre imagination.

Doit-on la fuir et l'éviter ?

Ou l'accueillir et la transformer en énergie vitale ?

L'approche neurocognitive et comportementale (A.N.C.) est axée notamment sur la gestion du stress.

Elle permet de poser un diagnostic sur les états internes d'urgences d'instinct (stress de lutte, stress de fuite et stress d'inhibition) et apprend à gérer les émotions qui leur correspondent.

La Programmation neurolinguistique humaniste (P.N.L.H.) propose également des outils efficaces pour gérer la peur en aidant à accéder à nos ressources internes.

Les cas de fortes peurs et de phobies ne feront pas l'objet de cette conférence.

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Un avis très touchant, très humain d'une belle personne, d'un cœur généreux, ça vaut "tout l'or du monde".
Merci Pascal Dethier ! (l'organisateur du salon Planète Zen).

"Ma première rencontre avec Fatima nous renvoie chacun vers notre ancienne vie, à nos activités professionnelles d'avant.

Puis un jour, en déambulant sur Planète Zen, je croise Fatima et son mari. On reparle du passé, on constate qu'on a chacun pris un changement de vie assez radical. Première synchronicité. On va dans la même direction, la Vie nous remet sur un bout de chemin commun. Qu'en conclure ? Rien vraiment à ce stade.

Un an plus tard, Fatima me dit qu'un jour elle participera à Planète Zen comme exposante. Cette année là, elle se forme, se transforme, absorbe théorie et met en pratique les nouvelles informations.

Un an plus tard, Fatima et son mari se proposent comme bénévoles pour aider à l'organisation de Planète Zen. C'est étrange, on ne se voit qu'une fois par an et pourtant la connexion semble se faire toujours plus intensément.

Cette année, c'est la bonne, c'est celle où Fatima participe comme exposante. Et croyez-moi, si vous avez l'occasion d'aller discuter avec elle, vous aurez vite compris qu'elle vous entoure de respect et bienveillance pour vous parler de comment vous épanouir pleinement.

Quand on a les outils, acquis sur base de formations certifiantes de qualité, qui se mélange à la passion, à l'Amour et en un infini espoir de bonté chez l'Humain, on ne peut qu'être inspirante."
Planète Zen

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  •   Siège social de la société et adresse du Cabinet : rue de l'Eglise, 3 - B-4340 AWANS - BELGIQUE

  •   Téléphone : 04/263.07.52 - Portable : 0487 / 31.38.56 - International : 00-32-4-263.07.52 - 00-32-487-31.38.56

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Dernière modification : 21 avril 2020 19:02
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